ラケットを使い、ネットを挟んでボールをワンバウンド以内で打ち合い、得点を競います。
1チーム2名の団体戦(シングルス2試合、ダブルス1試合)をトーナメント方式により行います。先にシングルス2試合を行い、2勝したチームの勝利となりますが、1勝1敗となった場合にはダブルス1試合を行い、勝敗を決します。また、限られた日程で数多くの試合を行うため、セミアドバンテージ方式(デュースを1回だけ行う)を採用して、2ゲーム以上の差をつけて8ゲーム先取したほうが勝者となります。
しなやかな体から打ち出される強烈なサーブ、コースを狙った正確なストローク、ネット際での激しいボレー戦など、白熱したラリーの応酬が見ものです。