1対1で向かい合って試合を行い、蹴り、突き、打ちなどで攻撃し、「1本」「技あり」などのポイントで勝敗を争います。個人戦と団体戦があります。様々な技を駆使した攻撃のスピードと迫力、間合い、選手同士の駆け引きなどが見どころです。

沢山の敵に囲まれている場面を想定して、攻撃と守りを一つの流れにした「形」を、選手が1人ずつ演じ、極めの正確性・気迫・技の緩急・表現力などを競います。回戦ごとに異なる形を演じる選手たちの高い技術は必見です。