T字型のスティックでボールを打ち、3つのゲートを通過させ、コート中央のゴールポールに早く当てて上がることを競います。
手軽にできるだけでなく、戦略性に富み常に頭を使うスポーツなので、精神面での若さを維持・向上することができます。日本生まれのスポーツですが、現在では、海外にも普及し、多くの国際大会や交流会が行われています。