地図とコンパスを使って、大自然の中に設置されたチェックポイントを辿りながら、ゴールへの到着時間等を競うスポーツです。年齢や技術レベルによってコースやクラスが分けられており、初心者から経験豊富な方などすべての人が自分の能力に合わせて挑戦し楽しむことができます。国スポ（国体）のデモンストレーションスポーツ競技では、制限時間内（3時間）に、地図上に記載された得点（チェックポイント）をより多く集め、その合計点を競います。