「歩く」「走る」「飛ぶ」「投げる」といった基本的な運動能力を競う陸上競技を、5歳刻みの年齢グループに分けて行います。競技に使用する用具等も年齢によって規格が異なっており、生涯にわたって楽しめるスポーツです。同年代のクラスで各競技種目を競うことができるので，参加もしやすく、選手の競技意欲も高まります。